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1001瑞得福国际学校丨8.23校长信 Principal's Newsletter丨又是元气满满的一周
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什么是正念？WhatisMindfulness?简单来说，就是“有意识地、不加评判地关注当下”的能力。它让我们在纷繁的日常中，能够停下来，感受一杯茶的温度，听见自己呼吸的节奏。对于养育者而言，正念不是玄学，而是一种可以练习的能力——当我们能在情绪升起时先稳住自己，才能真正看见孩子。这不仅是一次家委会，更是一次关于“看见”与“被看见”的深度疗愈。正念初识·一杯茶的邀请MindfulnessBegins·AnInvitationforaCupofTea在快节奏里，找回“慢”的能力活动以“一杯茶的邀请”温情开启。家委们围坐在一起，首先跟随李静园长练习正念呼吸——在一呼一吸之间，将纷扰的思绪轻轻放下，把觉知带回当下。随后，大家捧起手中一杯茶，从闻茶香开始，感受缕缕茶香沁入心脾；接着观察茶汤的色泽，看它在水中慢慢晕染开来；当茶汤与味蕾相遇，那份温润充盈整个口腔；再让茶汤缓缓滑过喉轮，感受它一路滋养身心。这不仅仅是一杯茶，更是一次与自己深度对话的机会。为什么要以“正念”开场？因为只有内心充盈且安稳的父母，才能接住孩子的情绪。在科发，我们认为教师与家长的正念状态，是比任何知识都更重要的“隐性课程”——它关乎我们如何回应孩子的哭闹，如何面对养育中的焦虑，如何在忙碌中依然保持对生命的感知力。膳食知味SavoringtheFlavors用味蕾，链接身体与心灵如果说正念是精神的抚慰，那么接下来“膳食知味”环节，则是身体与心灵的双重滋养。家委们品尝了孩子们日常的点心，后勤主任从食材溯源到营养配比，进行了细致入微的分享，讲到生日主题自助餐，家委们提出了许多创意想法，这些想法也将继续在科发实现。在这里，食品安全不仅是底线，更是爱的传递。我们坚信，一个有温度的教育，一定是从照顾好孩子的胃开始的。当孩子吃得安心、吃得开心，那份从舌尖传递到心间的安全感，便是心理健康最基础的土壤。情绪卡片·养育的看见EmotionCards·SeeingtheJourneyofParenting那些说不出口的养育故事，在这里被接住这是本次会议的高潮，也是科发幼儿园将孩子的身心发展落到实处的核心体现。家委们随机抽取情绪卡牌——“焦虑”、“感动”、“期待”、“担心”、“气愤”……每一张卡牌背后，都藏着一个真实的养育场景。有的家长分享了面对孩子“TerribleTwo”时的无力感；有家长分享了孩子说“妈妈你有点累吗？有谁会不爱自己的妈妈呢”时的热泪盈眶；有的家长在分享中哽咽，也有人在倾听中被深深治愈。这不仅仅是分享，更是一种看见。在科发，我们深知：好的教育，不是消灭负面情绪，而是学会识别它、接纳它，并带着它继续前行。通过情绪卡牌，我们帮助家长建立“情绪粒度”——即精准识别和命名情绪的能力。当家长能说清“我现在是愤怒，而不是烦躁”时，面对孩子的哭闹，就不再是简单的制止，而是能蹲下来问一句：“你现在是不是很难过？”家园共建·春天的约定Home-KindergartenCo-construction·ASpringPromise让共育，从理念走向行动在活动的尾声，我们聊到了“家园共建”的主题。在李静园长的引导下，家委们分享了刚才情绪场景下的解决之道。大家惊讶地发现：当情绪被看见、被命名后，解决问题的方案往往自然浮现——原来，很多时候我们不是不知道怎么解决，而是被困在情绪里出不来。而真正的家园共育，不止于共鸣，更在于行动。会议最后，家委们现场报名参与了本学期幼儿园的各项活动——从膳食监督到课程共建，从活动协办到安全巡查，每一位家委都根据自己的兴趣与特长，选择了一份“共育职责”。这就是我们理解的“有意义的家园共育”：不是形式上的配合，而是实实在在的参与；不是单向的传达，而是双向的奔赴；不是一次会议的热闹，而是一个学期的陪伴与见证。我们在这个春天约定：做情绪稳定的养育者，做家园共育的合伙人，做孩子成长路上最温暖的同行人。结语Conclusion活动虽已落幕，但心灵的滋养从未停止。这场春日茶叙，我们借由一杯茶、一块点心、一张情绪卡牌，完成了一次与自己、与彼此的深度相遇。而科发幼儿园想借此传递给每一位家人的是：在成为好父母之前，请先好好照顾自己。如其所是，觉察当下——接纳自己的疲惫与焦虑，也允许自己的喜悦与感动。当我们能把这份正念的觉知带进日常，带进与孩子相处的每一个瞬间，那些曾经让我们手足无措的养育时刻，或许会变得不一样：不再是急于解决问题，而是先看见情绪；不再是要求孩子“别哭了”，而是轻声问一句“你现在感觉怎么样”。而这，正是科发幼儿园持续深耕的方向。一份温暖的约定AWarmPromise在活动的尾声，家委们与我们许下了一个特别的约定：将养育中的这份温暖，传递给更多的家庭。一位家委分享了她的故事：“那天回家后，孩子因为搭积木失败而大哭。以前的我可能会说‘没关系，再试一次’，但那天，我试着用活动中学到的方式，先蹲下来抱住她，轻轻问：‘你现在是不是有点着急，还有点难过？’孩子愣了一下，点点头，哭声慢慢小了。那一刻我突然明白，孩子需要的不是解决方案，而是被看见。”这份“看见”，正是我们想要传递的温暖。所以，亲爱的科发家人们：如果你在养育路上也有这样温暖的小故事——无论是孩子的一个瞬间、自己的一次觉察，还是亲子间的一次和解，都欢迎分享给我们。让故事温暖故事，让生命照亮生命。你的故事，或许会成为另一个家庭的治愈良方。接下来，精彩继续......What’sNext…科发家长课堂将正式启动“525·我爱我”心理健康系列活动，邀请每一位家长在养育的路上，也别忘了好好爱自己。敬请关注！近期活动预告：4月9日9:30-10:30正值英国春假期间，我们特别邀请到英国早期教育协会会长Laura老师到访科发，为家长们带来工作坊：《EYFS如何塑造儿童发展》从国际视野出发，解读儿童成长的底层逻辑，让教育在理解中发生。我们在这个春天约定：Wemadethispromiseinspring:做情绪稳定的养育者，做家园共育的合伙人，做孩子成长路上最温暖的同行人。因为，只有内心被滋养的父母，才能养育出内心充盈的孩子；只有家园真正携手的共育，才能托举起孩子面向未来的勇气。如果您想要提前了解关于国际学校的全面信息，家长们可以扫码关注“帮你择校”公众号了解国际学校新资讯！*综合内容来源学校，如有不妥，请告知。
科发幼儿园 | 春日茶叙·心养育 | 科发幼儿园家委会：正念与情绪沙龙
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